近日,一则“因丈夫吸烟夫妻俩同时患癌”的新闻,登上了热搜。
据媒体报道,来自河南的一女子在体检时突然确诊为肺癌,随后医生详细询问得知,原来这名女子丈夫长期抽烟,早在几年前就查出肺鳞癌。
而这位女子由于长期处于烟草暴露中,吸入w66国际二手烟、三手烟,其中三手烟还是烟民们“吞云驾雾”时烟草有害物质残留在衣服、墙壁等。
二手烟的危害,恐怕超出你的想象
要知道,吸烟有害健康。
烟草燃烧后所产生的化学物质就高达7000多种,其中有害物质就达到250种,致癌物将近70多种。
而数以万计的科学研究与调查,也都证实了二手烟暴露严重影响到人群健康,会导致各种疾病的发病风险继续增加。
比如导致非吸烟者的冠心病风险增加25%--30%,肺癌风险提高20%--30%。
长期抽烟不光会损伤自身的肺脏血管和胃脏等器官,燃烧时的雾气还会给周围的人带来伤害。
有关的调查数据显示,二手烟中含有较多的尼古丁、一氧化碳、焦油等成分,不仅会损害人体记忆力,还会促进脑血管硬化。
1、诱发冠心病
临床调查结果表明,患有冠心病的人群中大多存在抽烟或者长时间被二手烟熏陶的经历。
因为血管本身就比较脆弱,而且烟雾当中存在各种有害物质,容易刺激血管甚至破坏血管内壁,进而导致血液粘稠度升高,对心肌组织造成损伤,最终增加心脏病的发病风险。
2、咽炎
二手烟容易引起的常见问题就是咽炎,因为烟焦油、尼古丁等物质会抑制呼吸道纤毛活动,导致呼吸道的净化能力减弱,使得支气管处于水肿充血状态。
通过反复的支气管感染则会引起病原体,最终出现慢性咽炎。
另外,由于二手烟所含有多种能够迅速刺激,或者伤害呼吸道内膜的化合物,即便是短暂性的接触,也都会诱发上呼吸道损伤,激发哮喘频繁的发作。
长期接触,还可能会增加血液粘稠度,伤害血管内膜,进而引发冠状动脉供血不足,增加心脏病发作等危险。
如何降低二手烟的伤害?
相信不少烟民都明知道吸烟有害健康,但却总是找出各种理由来企图遮掩吸烟的事实。
他们总认为人固有一死,早死晚死都得死,那索性就及时行乐,图一痛快。但对于二手烟对他人构成伤害,甚至烟民会去关注。
不过若一旦谈到烟草对孩子,尤其是对自己亲生孩子的伤害,相信还是有不少烟民们多多少少有所顾忌。
究竟该如何降低二手烟的暴露呢?
第一、远离抽烟人群
避免和一些长期抽烟的人相处,当然,如果家人有抽烟的习惯,最好及时劝阻。又或者劝解他们去吸烟区进行吸烟。
第二、调整饮食结构
多吃新鲜的水果和蔬菜,例如胡萝卜和洋葱,苹果猕猴桃等等。
因为其中富含胡萝卜素,维生素C等成分,能够增强人体的抵抗力,而且还具有抗氧化成分,进而有助于清除体内自由基。
除此之外,还得多吃富含维生素E的食品,比如豆制品,谷类坚果和全麦面包,因为有关的实验数据显示,维生素E的存在能够增强免疫力,降低肺癌发病的几率。
第三、开窗通风
如果家里有人抽烟必须得多开窗通风,尤其是夏天的时候,紫外线较强,阳光充足。
这时多开窗通风,不光能够保证家里的空气清新,同时还能增加空气流动性,由此一来降低二手烟对人体的损伤。
当然,即便做好这些,还是有不少人会暴露在三手烟。
所谓的三手烟,就是吸烟后残留在衣服、墙壁、毛毯、家具、头发甚至是皮肤等物体表面和灰尘中的烟草污染物质。
而这些同样也会伤害着无辜非吸烟者的健康。
所以最一劳永逸的办法,就是2个字----戒!烟!
但问题是,这种办法又有多少烟民们肯去进行呢?